La Doctora Pilar Villena de Clínica Dental Odontomet Villena nos habla lo importante que es tener una dieta equilibrada y la importancia que recalca para nuestros dientes, y salud dental:
Tener una dieta equilibrada y apropiada significa salud para que tu cuerpo pueda obtener los nutrientes necesarios para una buena salud bucodental y un buen estado físico. Si no tienes una buena dieta, tu boca puede reaccionar de manera defensiva y a su vez tener más dificultades para resistir infecciones, que conllevan a enfermedades orales con menos capacidad poder ser defendida ante agentes extraños.
Nuestra Doctora nos garantiza tras el largo seguimiento de los pacientes, que aquella persona que tenga una enfermedad oral y a su vez tenga una dieta no equilibrada alta en hidratos, azúcares, su propia enfermedad progresa de manera más rápida y severa que en aquella persona que tenga una dieta correcta.
Para ello, a los pacientes de nuestra Clínica Dental Odomtomet Villena le recomendamos siempre una serie de pautas muy sencillas :
1. Realizar una dieta en la que estén presentes alimentos ricos en Calcio como son: Leche, Yogures y derivados del lácteo en general, aprovechamos para comentar que el queso libera una gran cantidad de calcio que se mezcla con la placa y se adhiere a los dientes, lo que nos protege contra el acido que causan las caries y ayudan a reconstruir el esmalte de los dientes al instante.
2. Para mantener una sonrisa bonita con unas encías sanas, aparte de tener una higiene dental optima , es fundamental que nuestra dieta sea rica en vitaminas, recalcamos así las frutas tomadas en cada postre en sustitución de otros alimentos que conlleven mas azúcares como : helados, chocolate etc…
3. Damos la importancia a las verduras frescas ya que son ricas en hierro , siempre siendo beneficiosas para nuestra salud bucodental como zanahorias , espinacas y el apio, además de favorecer la limpieza.
Recordad que el consumo de alimentos que favorezcan la limpieza dental no obvia mantener una higiene bucal equilibrada.
